دیابتی ها بیشتر بخندند
اگر ديابتي‌ها روزانه لحظاتي از وقت خود را به خنديدن از ته دل و همراه با شادماني اختصاص دهند، مي‌توانند به پايين آوردن سطح كلسترول خون خود و از طرفي كاهش خطر حملات قلبي كمك كنند!
- دكتر «برك» سرپرست گروه تحقيق در دانشگاه كاليفرنيا اظهار مي‌دارد: «خنده حقيقتا مي‌تواند يك داروي خوب و مفيد باشد، به همان اندازه كه داروهاي افراد ديابتي براي آنان با ارزش و مفيد است خنده نيز براي آنان مفيد و مؤثر است.»
محققان 20 نفر از افراد مبتلا به ديابت نوع 2 را كه حدودا 50 ساله بودند، به دو گروه تقسيم كرده و مورد تحقيق قرار دادند.
تمام افراد مورد تحقيق داراي فشارخون و كلسترول بالا بودند و هر دو گروه از داروهاي استاندارد پايين‌آورنده قندخون، داروهاي كنترل فشارخون بالا و داروهاي كاهش‌دهنده چربي خون استفاده مي‌كردند. از گروهي كه «گروه خنده» نامگذاري شد، خواسته شد روزانه 30 دقيقه از وقت خود را به ديدن فيلم‌هاي كمدي انتخاب شده از طرف خود افراد اختصاص دهند. پس از گذشت 12 ماه، محققان هر دو گروه را از نظر ميزان سطح كلسترول خون و پروتئين (C-reactive) اين پروتئين با بيماري‌هاي قلبي مرتبط مي‌باشد – مورد آزمايش قرار دادند. -
در گروه خنده، چربي خوب خون (HDL) به ميزان 26 درصد افزايش يافته بود. در حالي كه در گروه كنترل (كه ديابتي بودند ولي جزو گروه خنده نبودند) فقط 3 درصد ميزان (HDL) افزايش يافته بود؛ از طرفي پروتئين (C-reactive) كه پروتئين مضر مي‌باشد، در گروه خنده حدود 66 درصد كاهش يافته بود؛ اما، در گروه كنترل فقط 26 درصد پايين آمده بود، بنابراين نتايج براي محققان بسيار چشمگير بود!
دكتر «برك» اظهار مي‌دارد: شما مي‌توانيد با خنده ميزان تركيبات بد و مضر موجود در بدن خود را كاهش داده و از طرفي ميزان تركيبات خوب و مفيد بدن را افزايش دهيد، تركيبات خوبي كه از بروز بيماري جلوگيري كرده و يا همراه با دارو درماني اثر مكمل و مفيدي خواهند داشت. وي همچنين معتقد است چيزي مانند خنده كه كاملا بي‌هزينه مي‌باشد و مي‌توان در خنديدن با ديگران شريك شد، داراي اثرات مفيد و موثري بر سلامت بدن مي‌باشد؛ به ويژه، بيماري مزمني مانند ديابت كه ميليون‌ها نفر در دنيا به آن مبتلا هستند. دكتر «برك» مي گويد: كاهش دادن خطر حملات قلبي در افراد ديابتي بسيار ارزشمند است؛ زيرا اين افراد 2 تا 4 برابر بيشتر از افراد معمولي در معرض خطر بيماري‌هاي قلبي هستند.